小腿没劲的原因及解决方法如下：
1.过度运动：如果近期进行了过度的体育锻炼或体力劳动，可能会导致小腿肌肉疲劳，出现没劲的感觉。这种情况下，一般通过休息、按摩、热敷等方式，症状可逐渐缓解。
2.营养不良：长期营养不良、维生素缺乏，可能导致肌肉无力。平时应注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉、橘子、猕猴桃等。
3.腰椎间盘突出症：当突出的椎间盘压迫神经根时，可导致下肢无力、麻木等症状。可采取药物治疗（如甲钴胺、维生素B1等）、物理治疗（如牵引、按摩、针灸等）、手术治疗等。
4.脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，也可能导致单侧或双侧小腿没劲。同时可能伴有言语不清、口角歪斜、一侧肢体麻木等症状。需要及时就医，进行头颅CT或MRI等检查，明确诊断后进行治疗。
5.其他：甲状腺功能减退、重症肌无力、周期性麻痹等疾病，也可能出现小腿没劲的症状。
如果小腿没劲的症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。