无菌性炎症的治疗方法如下：
1.物理治疗：
冷敷：冷敷可以缓解无菌性炎症引起的疼痛和肿胀。将冰袋或冷毛巾敷在炎症部位，每次15-20分钟，每天数次。
热敷：热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，加速炎症的消退。将热毛巾或热水袋敷在炎症部位，每次20-30分钟，每天数次。
按摩：按摩可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，加速炎症的消退。可以请专业按摩师进行按摩，也可以自己按摩。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、阿司匹林等，可以缓解疼痛和炎症。
糖皮质激素：如泼尼松、地塞米松等，可以缓解炎症和疼痛，但长期使用可能会有副作用。
抗生素：如果无菌性炎症是由感染引起的，需要使用抗生素进行治疗。
3.手术治疗：
如果无菌性炎症引起了严重的组织损伤或功能障碍，需要进行手术治疗。
4.其他治疗方法：
休息：休息可以减轻炎症部位的负担，加速炎症的消退。
锻炼：适当的锻炼可以增强肌肉力量，改善关节活动度，预防无菌性炎症的发生。
心理治疗：如果无菌性炎症是由心理因素引起的，需要进行心理治疗。