月子里可以拖地和做家务，但需要注意以下几点：
1.产后身体恢复：在月子期间，女性的身体需要充分休息和恢复。如果身体恢复较好，没有明显的不适，可以适当进行一些简单的家务活动，如拖地。但如果身体还比较虚弱，或者有侧切、撕裂等伤口，应避免过度劳累，以免影响身体恢复。
2.注意保暖：月子期间，女性的身体比较虚弱，容易受寒。因此，在拖地和做家务时，要注意保暖，避免着凉。可以穿上长袖衣服、长裤，避免腰部和腿部受凉。
3.避免长时间弯腰：拖地时需要弯腰，长时间弯腰可能会对腰部造成压力，导致腰部疼痛。因此，可以选择使用拖把或其他工具，以减少弯腰的次数。
4.控制家务强度：月子期间的家务活动强度不宜过大，应避免过度劳累。可以分多次进行，每次时间不宜过长。
5.注意个人卫生：月子期间，女性的身体抵抗力较弱，容易感染细菌。因此，在做家务时，要注意个人卫生，勤洗手，保持家居环境清洁。
总之，月子期间可以适当进行一些简单的家务活动，但要注意身体状况和保暖，避免过度劳累。如果有任何不适，应及时停止活动，并咨询医生的意见。