一刷牙牙龈就出血，可能是以下原因引起：
1.牙龈炎或牙周炎：这是最常见的原因。牙龈发炎、红肿，刷牙时容易出血。此外，牙周炎还可能导致牙齿松动。
2.牙结石：牙结石是牙齿表面的牙菌斑和食物残渣钙化形成的，它会刺激牙龈，引起炎症和出血。
3.刷牙方式不正确：用力过猛、拉锯式刷牙等不正确的刷牙方式可能损伤牙龈，导致出血。
4.缺乏维生素C：维生素C缺乏会导致牙龈脆弱，容易出血。
5.血液系统疾病：某些血液系统疾病，如血小板减少性紫癜、白血病等，也可能导致牙龈出血。
6.其他：某些药物的副作用、糖尿病、高血压等疾病也可能引起牙龈出血。
如果一刷牙牙龈就出血，建议采取以下措施：
1.保持良好的口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，定期洗牙。
2.改变刷牙方式：采用正确的刷牙方法，轻柔地刷牙，避免拉锯式刷牙。
3.补充维生素C：多吃新鲜的蔬菜和水果，如橙子、柠檬、猕猴桃等。
4.就医检查：如果牙龈出血持续不愈或伴有其他症状，如牙龈肿痛、口臭、牙齿松动等，应及时就医，进行口腔检查和血液检查，以确定病因并进行相应的治疗。
对于孕妇和老年人等特殊人群，如果一刷牙牙龈就出血，更应引起重视，及时就医。孕妇牙龈出血可能与激素水平变化有关，需要医生进行评估和治疗。老年人牙龈出血可能与口腔疾病、药物等多种因素有关，需要综合考虑并进行相应的处理。
总之，一刷牙牙龈就出血可能是口腔问题，也可能是其他疾病的表现。保持良好的口腔卫生、改变刷牙方式、补充维生素C等措施有助于缓解症状。如果牙龈出血持续不愈或伴有其他症状，应及时就医，以便早发现、早治疗。