同房一天后尿道感染，可能是由于细菌感染、不正确的清洁方式或个人免疫力下降等原因引起。以下是一些应对建议：
1.就医检查：尿道感染需要就医进行检查，以确定感染的类型（细菌、真菌等）和严重程度。医生可能会进行尿液分析、培养等检查，并根据结果开具合适的抗生素或其他药物进行治疗。
2.注意个人卫生：保持尿道口清洁，每天清洗外阴，勤换内裤。排便后，从前向后擦拭肛门，以避免将肠道细菌带入尿道口。
3.多喝水：多喝水可以增加尿量，冲洗尿道，有助于减轻炎症和促进细菌排出。
4.避免憋尿：及时排尿，不要憋尿，以免细菌在尿道内滋生。
5.注意休息：充足的休息可以提高身体免疫力，有助于身体恢复。
6.饮食调整：避免辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持均衡饮食。
7.禁止性生活：在治疗期间，应避免性生活，以免加重感染或传染给伴侣。
8.按照医嘱用药：严格按照医生的建议使用药物，按时服药，不要自行增减药量或停药。
9.复诊：按照医生的要求进行复诊，以确保感染已经完全治愈。
需要注意的是，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医复诊。此外，对于容易反复发生尿道感染的人，平时应注意增强身体免疫力，如保持良好的生活习惯、适当运动等。如果有基础疾病，如糖尿病等，应积极控制病情，以减少尿道感染的发生风险。