每天早上嗓子有痰，可能与以下原因有关。
1.鼻部疾病：鼻炎、鼻窦炎等鼻部疾病可能导致分泌物倒流至咽部，引起咳嗽、咳痰。
2.咽喉疾病：急慢性咽炎、扁桃体炎等咽喉疾病可导致局部炎症，分泌物增多。
3.下呼吸道疾病：气管、支气管炎症或肺部感染等下呼吸道疾病也可能引起咳嗽、咳痰。
4.其他因素：过敏、胃食管反流、长期吸烟等也可能导致嗓子有痰。
对于长期早上嗓子有痰的情况，建议采取以下措施。
1.保持良好的生活习惯：戒烟，避免过度用嗓，保持口腔清洁，多喝水。
2.治疗鼻部疾病：积极治疗鼻炎、鼻窦炎等鼻部疾病，以减少分泌物倒流。
3.治疗咽喉疾病：根据病情选择合适的治疗方法，如药物治疗、雾化吸入等。
4.治疗下呼吸道疾病：如有必要，进行抗感染、止咳化痰等治疗。
5.就医检查：如果症状持续不缓解或伴有其他不适，如呼吸困难、咯血等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，中医认为，脾为生痰之源，肺为贮痰之器。如果脾胃功能失调，痰湿内生，也可能导致嗓子有痰。因此，调理脾胃也是治疗嗓子有痰的重要方法之一。可以通过饮食调理、按摩、艾灸等方式来健脾化痰。
需要注意的是，每个人的体质和病情不同，治疗方法也应因人而异。在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生的建议。