吃紧急避孕药5天后出血，可能是药物的副作用引起，也可能是其他原因导致。以下是一些建议：
1.观察出血情况：如果出血量较少，没有其他不适症状，可以先观察。注意保持外阴清洁，避免感染。
2.补充营养：出血期间，身体可能会流失一定的营养，应注意补充富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类、新鲜蔬菜和水果等。
3.避免性生活：出血期间应避免性生活，以免引起感染或加重出血。
4.注意休息：出血期间应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。
5.就医检查：如果出血量较多、持续时间较长、伴有腹痛、头晕等不适症状，应及时就医，进行相关检查，以排除其他疾病的可能。
6.严格按医嘱用药：紧急避孕药应在医生的指导下使用，不要自行增减剂量或改变用药时间。
7.采取其他避孕措施：紧急避孕药不能作为常规避孕方法，建议在出血停止后采取其他可靠的避孕措施，如避孕套、宫内节育器等。
8.定期体检：长期或频繁使用紧急避孕药可能会对身体造成一定影响，建议定期进行体检，以便及时发现问题并采取相应的措施。
需要注意的是，紧急避孕药的副作用和不良反应因人而异，部分女性可能不会出现出血等症状。如果对紧急避孕药的使用有任何疑问或担忧，建议咨询医生，以获得更专业的建议和指导。此外，对于有基础性疾病、过敏史等特殊情况的人群，应在医生的指导下谨慎使用紧急避孕药。