低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L。糖尿病患者血糖值≤3.9 mmol/L即可诊断低血糖。
低血糖的常见原因
糖摄入不足： 长期节食、营养不良的人，身体无法获取足够糖分，容易引发低血糖。比如一些为了减肥过度节食的人，就可能出现这种情况。糖消耗过多： 剧烈运动时，身体消耗大量能量，如果没有及时补充糖分，血糖会快速下降。像马拉松运动员在长时间高强度运动后，若没及时补充能量，就易发生低血糖。糖转化利用增加： 患有肝衰竭等疾病时，肝脏处理糖的能力下降，也可能导致低血糖。
低血糖的典型症状
交感神经过度兴奋症状： 会出现出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等表现。比如有人低血糖时，会突然出很多汗，感觉特别饿，心跳加快。中枢神经缺糖症状： 初期可能有精神不集中、躁动、易怒等，严重时会出现惊厥、昏迷甚至死亡。例如儿童低血糖时，可能先表现为注意力不集中，若没及时纠正，可能陷入昏迷。
低血糖的预防与应对
预防措施： 糖尿病患者要合理用药，按时进餐，随身携带含糖食品，如糖果、饼干等。健康人群也应保持规律饮食，避免长时间空腹。应对方法： 一旦发生低血糖，轻症者可立即吃含糖食品，如吃2 - 3块方糖、喝半杯含糖饮料等，一般15分钟内症状会缓解。若症状严重，出现昏迷等情况，应立即送医，通过静脉注射葡萄糖等方式纠正低血糖。