胳膊和腿发热可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.感染：感染是导致胳膊和腿发热的常见原因之一。例如，细菌、病毒或其他微生物感染可能引起炎症反应，导致局部发热。此外，感染还可能伴有其他症状，如疼痛、红肿、乏力等。
2.免疫系统问题：免疫系统异常也可能导致胳膊和腿发热。例如，自身免疫性疾病如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等可以影响关节和周围组织，引起发热和炎症。
3.神经病变：神经病变，如神经炎或周围神经病，可能导致感觉异常，包括胳膊和腿的发热感。这种发热感可能与神经损伤或炎症有关。
4.血液循环问题：血液循环不良也可能导致胳膊和腿发热。例如，动脉硬化、血管狭窄或血栓形成可能影响血液供应，导致局部组织缺氧和发热。
5.药物副作用：某些药物可能引起发热或其他不适反应。如果正在服用某种药物，且出现胳膊和腿发热的症状，应咨询医生以确定是否与药物有关。
6.其他原因：其他可能导致胳膊和腿发热的原因包括恶性肿瘤、内分泌失调、代谢性疾病等。
如果胳膊和腿发热持续时间较长、伴有其他严重症状或原因不明，应及时就医进行详细的身体检查和评估。医生会根据具体情况进行进一步的诊断和治疗。
对于特殊人群，如孕妇、老年人、患有基础疾病的人等，胳膊和腿发热可能需要特别关注。这些人群的身体状况可能使发热情况更加复杂，因此应及时咨询医生的建议。
在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解症状：
1.保持休息：避免过度活动和劳累，给身体足够的时间恢复。
2.注意保暖：根据天气情况适当增减衣物，避免着凉。
3.保持清洁：保持皮肤清洁，避免感染的加重。
4.避免刺激：避免使用过热的水洗澡或长时间暴露在高温环境中。
5.记录症状：记录发热的时间、频率和其他伴随症状，以便向医生提供详细信息。
总之，胳膊和腿发热可能是多种疾病的表现，需要认真对待。及时就医并遵循医生的建议进行诊断和治疗是重要的。