每天睡7个小时够吗

不同的年龄段对睡眠时间的需求不一样。婴儿期可能每天需要十几个小时，小学生一天睡眠9~11个小时，老年人一般是4~6个小时。

成年人一般7~9小时左右。睡眠时间也存在着个体差异。一般来说主要是看是否影响次日的工作生活状态，避免平时通宵，周末狂睡有的人一天睡觉时间大约在5~6小时，第2天仍然能够保持饱满的精神状态。