低嘌呤的食物是指嘌呤含量小于150mg/100g的食物。以下是一些常见的低嘌呤食物：
1.主食类：米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。
2.奶类：牛奶、乳酪、冰琪琳等。
3.荤食：蛋类以及猪血、鸡鸭血等。
4.蔬菜类：大部分蔬菜均属于低嘌呤食物。
5.水果类：水果基本上都属于低嘌呤食物，可以放心食用。
6.饮料：苏打水、可乐、汽水等。
7.其他：酱类、蜂蜜。
此外，嘌呤含量小于50mg/100g的食物为极低嘌呤食物，包括白菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、莴苣、南瓜、倭瓜、西红柿、山芋、土豆等。