经常便秘可能是饮食不合理、缺乏运动、肠道疾病等原因所致，可以通过调整饮食、增加运动量、治疗肠道疾病的方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.饮食不合理：饮食中缺乏膳食纤维、水分摄入不足、高脂肪、高糖等食物摄入过多，都可能导致便秘。可以通过增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，多喝水，适量摄入脂肪和糖分，来改善便秘。
2.缺乏运动：缺乏运动可能导致肠道蠕动减慢，使食物在肠道内停留时间过长，导致便秘。可以通过增加运动量，如散步、跑步、游泳等，来促进肠道蠕动，改善便秘。
3.肠道疾病：肠道疾病，如炎症性肠病、肠易激综合征、肠梗阻等，都可能导致便秘。可以通过治疗肠道疾病，如使用药物、手术等方式，来改善便秘。
4.其他：年龄增长、药物副作用、心理因素等也可能导致便秘。
患者在治疗期间需要注意饮食和生活习惯的调整，可适当食用富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等。同时，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。