产后月经恢复的时间因人而异，没有绝对的“最好”时间。一般来说，不哺乳的产妇通常在产后6~10周恢复月经，哺乳的产妇月经恢复时间会延迟，平均在产后4~6个月恢复。
不哺乳产妇的月经恢复时间相对较早，是因为产后不哺乳时，产妇体内的泌乳素水平会比较低，对卵巢的抑制作用较弱，所以恢复排卵和月经的时间会相对较早。
哺乳产妇的月经恢复时间较晚，是因为哺乳会影响产妇体内泌乳素的分泌，从而抑制排卵，导致月经恢复时间延迟。此外，产妇的身体素质、营养状况、情绪等因素也可能影响月经的恢复时间。
需要注意的是，虽然月经恢复时间因人而异，但如果产后18周后月经仍未恢复，或哺乳期结束后月经仍未恢复正常，应及时就医，排除其他疾病的可能。
对于哺乳期的产妇，虽然月经可能没有恢复，但仍可能排卵，因此在性生活时需要采取避孕措施，以避免意外怀孕。哺乳期妇女适合选择工具避孕，如避孕套、宫内节育器等，不建议使用口服避孕药，因为避孕药中的雌激素可能会通过乳汁分泌，对婴儿产生不良影响。
总之，产后月经恢复的时间因人而异，需要结合个人情况进行判断。如果对月经恢复时间有疑问或担忧，应及时咨询医生。同时，产妇在产后应注意休息，保持良好的心态，合理饮食，有助于身体的恢复。