孕妇可以吃大蒜，但需适量。
大蒜是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素以及矿物质等营养成分。大蒜中的大蒜素具有抗菌、抗氧化、降血脂、降血压等作用，对孕妇和胎儿的健康有益。
然而，孕妇在食用大蒜时需要注意以下几点：
1.适量食用：大蒜具有刺激性，过量食用可能会刺激胃肠道，引起不适。因此，孕妇应适量食用大蒜，避免过量食用。
2.烹饪方式：孕妇应选择适当的烹饪方式来烹饪大蒜，以减少其刺激性。建议将大蒜切成片或蒜末，放置10-15分钟后再烹饪，这样可以使大蒜素更好地发挥作用。
3.个体差异：每个人的体质和耐受性不同，对大蒜的反应也可能不同。有些孕妇可能对大蒜过敏或不适应，食用后可能会出现不适症状。因此，如果孕妇在食用大蒜后出现不适症状，应立即停止食用，并咨询医生的建议。
总之，孕妇可以吃大蒜，但需适量食用，并注意烹饪方式和个体差异。如果孕妇有任何疑虑或担忧，建议咨询医生的意见。