腿总是酸疼可能是过度运动、腰椎间盘突出、下肢血管病变、感染、其他疾病等原因所致，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.过度运动：如果近期进行了过度的体育锻炼或体力劳动，可能会导致腿部肌肉产生大量的乳酸，从而引起腿酸疼。这种情况下，通常不需要进行特殊治疗，注意休息，避免过度劳累，症状会逐渐缓解。
2.腰椎间盘突出：当腰椎间盘发生退行性改变后，可能会压迫神经根，从而导致腿部出现酸疼、麻木等症状。此外，还可能会伴有腰部疼痛、无力等症状。患者可以通过牵引、按摩、针灸等物理治疗方式缓解症状，也可以在医生的指导下服用布洛芬、甲钴胺等药物进行治疗。如果症状比较严重，经保守治疗无效，则需要考虑手术治疗。
3.下肢血管病变：下肢动脉硬化、血栓形成等血管病变，可能会导致腿部血液循环不畅，从而引起腿酸疼。此外，还可能会伴有皮肤发冷、苍白、间歇性跛行等症状。患者需要及时就医，通过血管超声、CT血管造影等检查明确诊断。如果是动脉粥样硬化，可以服用阿司匹林、阿托伐他汀等药物进行治疗；如果是血栓形成，则需要进行溶栓或手术取栓治疗。
4.感染：细菌、病毒等感染也可能会导致腿部出现炎症反应，从而引起腿酸疼。此外，还可能会伴有发热、乏力等症状。患者需要及时就医，通过血常规、C反应蛋白等检查明确诊断。如果是细菌感染，可以使用抗生素进行治疗；如果是病毒感染，则需要使用抗病毒药物进行治疗。
5.其他疾病：其他疾病，如贫血、类风湿关节炎、下肢深静脉血栓等，也可能会导致腿酸疼。
患者在治疗期间需要注意休息，避免长时间站立或行走，可适当食用富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、肥肉、油炸食品等。同时，建议患者及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。