安全期避孕并不可靠，不建议采用这种方式避孕。
安全期避孕是指在女性排卵期以外的时间进行性生活，以避免怀孕。然而，女性的排卵时间可能会受到情绪、环境、健康状况等因素的影响而发生变化，因此安全期避孕的成功率并不高。此外，精子在女性体内可能会存活数天，即使在安全期进行性生活，也不能完全排除怀孕的风险。
相比之下，使用避孕套、口服避孕药、宫内节育器等避孕方法更加可靠和有效。如果您暂时没有生育计划，建议咨询医生或计划生育专家，选择适合自己的避孕方法。同时，也要注意保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，有助于维持身体健康和生育能力。