艾灸以下部位有助于祛湿，一般坚持一段时间能见到效果。
腹部相关穴位
中脘穴：中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处。艾灸中脘穴可以调理脾胃功能，促进消化，帮助身体运化水湿。艾灸时，可采用温和灸的方法，每次艾灸10 - 15分钟，以局部有温热感但不灼痛为宜。神阙穴：神阙穴就是肚脐所在的位置。艾灸神阙穴能温补阳气，激发人体正气来运化水湿。艾灸神阙穴一般每次15 - 20分钟，注意避免烫伤皮肤。
腰部相关穴位
命门穴：命门穴在腰部，后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。命门穴与人体的肾阳相关，艾灸命门穴可以温补肾阳，肾阳充足则能更好地推动水液代谢，起到祛湿的作用。艾灸命门穴每次约10 - 15分钟。腰阳关穴：腰阳关穴位于腰部，后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。艾灸腰阳关穴有助于疏通腰部经络，促进腰部气血运行，辅助身体排出湿气。艾灸时间同样控制在10 - 15分钟左右。
腿部相关穴位
阴陵泉穴：阴陵泉穴是足太阴脾经的合穴，在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。艾灸阴陵泉穴对祛湿有很好的效果，它能健脾利湿。艾灸时，每次艾灸10 - 15分钟，可以用艾条温和灸该穴位。足三里穴：足三里穴在小腿前外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指处。艾灸足三里穴能调节脾胃功能，增强身体的运化能力，帮助身体把多余的湿气代谢出去。一般每次艾灸足三里穴10 - 15分钟。