体内寒湿可以选择一些中成药来调理，比如附子理中丸、参苓白术散等。一般来说，这些中成药可以在一定程度上改善体内寒湿的状况。
附子理中丸：
附子理中丸有温中健脾的作用。它主要针对脾胃虚寒兼体内有寒湿的情况。对于因寒湿导致的脘腹冷痛、呕吐泄泻等有一定疗效。但需要注意，孕妇慎用，感冒发热病人不宜服用。
参苓白术散：
参苓白术散能补脾胃、益肺气。对于脾胃虚弱，体内有寒湿引起的食少便溏、气短咳嗽等有帮助。它可以调节脾胃功能，促进湿气的运化。不过，患有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。
人参健脾丸：
人参健脾丸具有健脾益气、和胃止泻的功效。适用于脾胃虚弱所致的饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠等体内有寒湿的情况。儿童、孕妇、哺乳期妇女应在医师指导下服用。体内有寒湿除了服用中成药外，平时还可以通过适当运动来促进湿气的排出，比如慢跑、瑜伽等。同时，要注意避免居住在潮湿的环境中，饮食上少吃生冷油腻的食物。但如果体内寒湿情况较为严重，还是建议及时就医，在医生的综合判断下进行规范的治疗。