经常头晕可能由以下原因引起：
1.贫血：贫血会导致血液中的红细胞数量减少，氧气输送不足，从而引起头晕。此外，还可能出现疲劳、乏力、心悸等症状。
2.低血压：低血压会导致血液循环不畅，大脑供血不足，从而引起头晕。可能还会伴有眼前发黑、恶心、出冷汗等症状。
3.低血糖：低血糖会导致血糖水平过低，大脑能量供应不足，从而引起头晕。可能还会伴有手抖、心慌、出汗等症状。
4.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，导致大脑供血不足，从而引起头晕。还可能伴有颈部疼痛、上肢麻木等症状。
5.耳部疾病：耳部疾病如中耳炎、美尼尔氏综合征等可能影响平衡功能，导致头晕。
6.神经系统疾病：如脑血管疾病、颅内肿瘤等也可能引起头晕。
7.药物副作用：某些药物可能会引起头晕的副作用。
如果经常出现头晕症状，建议及时就医，进行全面的身体检查和相关的实验室检查，以确定具体原因。同时，可以采取以下措施来缓解头晕：
1.改变体位时动作要缓慢，避免突然改变体位。
2.保持充足的睡眠，避免熬夜。
3.饮食均衡，避免过度节食或暴饮暴食。
4.避免长时间低头或仰头，注意颈部保暖。
5.进行适量的运动，如散步、太极拳等。
需要注意的是，头晕可能是多种疾病的症状之一，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。