乳腺B超是一种无创伤、无痛苦的检查方法，能早期发现乳腺疾病。以下是一份正常乳腺B超报告单的示例：
检查所见：
双侧乳腺腺体结构清晰，排列紊乱，乳腺导管无明显扩张。
右乳内上象限可见一低回声结节，大小约5mm×4mm，边界清晰，形态规则，内部回声均匀。
左乳内下象限可见一囊性结节，大小约8mm×6mm，边界清晰，形态规则，后方回声增强。
双侧腋窝未见明显肿大淋巴结。
超声提示：
1.右乳低回声结节，考虑为良性结节，建议定期复查。
2.左乳囊性结节，考虑为良性病变，可暂不处理，定期复查。
3.双侧腋窝未见明显肿大淋巴结。
需要注意的是，乳腺B超只是一种辅助检查方法，不能单独作为诊断依据。如果报告单上提示有异常，需要进一步进行其他检查，如乳腺钼靶X线摄影、乳腺磁共振成像（MRI）等，以明确诊断。
对于乳腺疾病的预防，以下是一些建议：
1.定期进行乳腺自查：每月进行一次乳腺自查，绝经前妇女选择月经来潮后第7-14天进行。自查时，注意观察乳房的大小、形状、皮肤有无红肿、凹陷、乳头有无溢液等。
2.健康生活方式：保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少饮酒、戒烟等。
3.定期体检：建议35岁以下女性每年进行一次乳腺B超检查，35岁以上女性每年进行一次乳腺X线检查。
4.早发现、早治疗：如果发现乳腺有异常，应及时就医，以便早发现、早诊断、早治疗。
总之，乳腺B超是一种重要的检查方法，可以帮助早期发现乳腺疾病。如果对报告单上的结果有疑问或担忧，应及时咨询医生，以便获得更详细的解释和建议。同时，保持健康的生活方式和定期体检也是预防乳腺疾病的重要措施。