俩腿发酸发软没劲可能由多种原因引起。比如缺乏运动的人突然运动后，可能在1 - 2天内出现这种情况。另外，一些疾病也会导致这种症状，像贫血，据统计，全球约有20亿人患贫血，其中缺铁性贫血较为常见，患者会出现双腿发酸发软没劲的情况；还有甲状腺功能减退症，甲状腺激素分泌不足会影响身体代谢，使人感觉双腿无力发酸。
一、缺乏运动因素
长时间久坐或久卧后突然运动：如果平时很少运动，突然进行较长时间或较剧烈的运动，比如连续快走超过30分钟，腿部肌肉会产生乳酸等代谢产物，短时间内无法完全代谢，就会导致双腿发酸发软没劲，一般休息1 - 2天可缓解。运动方式不当：运动时姿势不正确或者运动强度超出身体承受范围，也会引起双腿不适。例如跑步时步幅过大且频率过快，会加重腿部肌肉负担，出现发酸发软没劲的情况。
二、疾病相关因素
（一）贫血方面
缺铁性贫血：当身体缺铁时，血红蛋白合成减少，血液携氧能力下降，肌肉得不到充足氧气供应，就会出现双腿发酸发软没劲的症状。同时还可能伴有面色苍白、头晕等表现。巨幼细胞贫血：由于缺乏维生素B12或叶酸，影响红细胞的正常发育，也会导致贫血，出现双腿乏力发酸的情况，还可能有舌炎、食欲减退等症状。
（二）甲状腺功能减退症
甲状腺激素对身体的代谢、能量产生等起着重要作用。当甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，身体代谢率降低，能量产生减少，就会使患者感觉双腿发酸发软没劲，还常伴有怕冷、体重增加、记忆力减退等表现。
三、其他因素
营养不良：长期节食或饮食不均衡，导致身体缺乏必要的营养物质，如缺乏钾元素，会影响肌肉的正常收缩和舒张功能，引起双腿发酸发软没劲。钾元素正常范围是3.5 - 5.5mmol/L，低于3.5mmol/L就可能出现相关症状。腰椎疾病：像腰椎间盘突出症，突出的椎间盘压迫神经根，会导致下肢神经支配区域出现异常，包括双腿发酸发软没劲，还可能伴有下肢麻木、疼痛等症状，咳嗽、打喷嚏时症状可能加重。