年轻人脑供血不足可以通过以下方式进行调理：
1.调整生活方式：
保证充足的睡眠，避免熬夜。
保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪。
适量运动，如散步、慢跑、游泳等。
戒烟限酒。
2.饮食调理：
多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。
适量摄入富含优质蛋白质的食物，如鱼、虾、瘦肉等。
少吃高脂肪、高胆固醇的食物，如动物内脏、蛋黄等。
控制盐的摄入量，避免食用过咸的食物。
3.治疗相关疾病：
如果年轻人患有高血压、糖尿病、高血脂等疾病，应积极治疗，控制病情，以预防脑供血不足的发生。
4.中医调理：
中医认为，脑供血不足与气血不足、肝肾阴虚等有关，可以通过中药调理、针灸、按摩等方式进行治疗。
5.定期体检：
年轻人应定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。
需要注意的是，如果年轻人出现脑供血不足的症状，如头晕、头痛、记忆力下降等，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，以上调理方法仅供参考，具体情况应根据个人实际情况进行调整。