下颚长痘痘的原因比较复杂，以下是一些常见的原因：
1.内分泌失调：下颚长痘与内分泌失调关系密切，尤其是在生理期前后，由于体内雄激素、孕激素等水平的变化，可能会导致皮脂腺分泌旺盛，从而出现痘痘。
2.毛囊口角化异常：毛囊口角化异常会导致毛囊口堵塞，皮脂无法正常排出，从而在毛囊内堆积，形成痘痘。
3.痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌是一种常见的皮肤细菌，当毛囊内皮脂堆积时，痤疮丙酸杆菌会大量繁殖，分解皮脂，产生炎症因子，从而导致痘痘的发生。
4.饮食因素：饮食因素也可能会导致下颚长痘，例如高糖、高油、高盐的食物，以及奶制品、咖啡等，都可能会刺激皮脂腺分泌，导致痘痘的发生。
5.作息不规律：作息不规律，如熬夜、睡眠不足等，会导致内分泌失调，从而引起痘痘的发生。
6.压力过大：压力过大、情绪紧张等心理因素，也可能会导致内分泌失调，从而引起痘痘的发生。
7.化妆品使用不当：如果化妆品使用不当，如堵塞毛孔、刺激皮肤等，也可能会导致痘痘的发生。
8.遗传因素：遗传因素也可能会导致下颚长痘，如果父母或家族中有长痘的人，那么自己长痘的几率也会增加。
针对下颚长痘痘的原因，以下是一些建议：
1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、饮食均衡、适量运动等，有助于调节内分泌，减少痘痘的发生。
2.注意皮肤清洁：保持皮肤清洁，定期使用温和的洁面产品清洁面部，避免油脂和污垢的堆积。
3.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散，留下疤痕，因此应避免挤压痘痘。
4.选择合适的化妆品：选择温和、不堵塞毛孔的化妆品，避免使用过于油腻的化妆品。
5.就医治疗：如果痘痘严重影响生活，可以就医治疗，医生可能会根据具体情况开具外用药物、口服药物等进行治疗。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，由于身体情况较为特殊，治疗痘痘时需要更加谨慎，应在医生的指导下进行治疗。同时，如果痘痘持续不愈或伴有其他症状，如疼痛、红肿等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。