阳白是足少阳胆经的常用腧穴之一，其准确位置在面部，瞳孔直上，眉上1寸处。阳白穴有多种作用，比如可以缓解头痛、目眩、目痛等眼部及头部相关病症。
阳白的准确位置
阳白穴位于人体面部，具体是在瞳孔直上，眉毛上1寸的位置。可以通过简单的定位方法来找到：先确定瞳孔的位置，然后垂直向上量取1寸的距离，就是阳白穴的位置。
阳白的作用之缓解眼部不适
缓解目眩： 当出现目眩症状时，刺激阳白穴可能有一定的改善作用。比如一些因用眼过度等原因导致的短暂目眩情况，通过按摩或针刺阳白穴，能在一定程度上调节眼部气血，减轻目眩感。改善目痛： 对于目痛问题，阳白穴也有一定的缓解效果。像因肝火上炎等引起的眼部疼痛，刺激阳白穴可以疏通局部经络气血，从而缓解疼痛不适。
阳白的作用之缓解头部不适
缓解头痛： 阳白穴对头痛有一定的缓解作用。比如外感风邪引起的头痛，刺激阳白穴能够疏散风邪，减轻头部的疼痛症状。如果是由于气血不畅导致的头痛，刺激阳白穴也有助于促进头部气血运行，缓解疼痛。
阳白的保健操作方法
按摩方法： 可以用手指指腹轻柔地按揉阳白穴，每次按揉1 - 3分钟，以局部有轻微的酸胀感为宜。每天可以进行多次按揉，这样能起到一定的保健作用。针刺方法： 针刺阳白穴需要由专业的医生进行操作。针刺的深度一般在0.3 - 0.5寸左右，针刺后能起到疏通经络等作用，但非专业人员切勿自行尝试针刺，以免造成损伤。