成人捏脊的好处主要包括以下几个方面：
1.调整阴阳：通过捏脊，可以刺激背部的穴位和经络，调节人体的阴阳平衡，从而改善身体的健康状况。
2.促进气血运行：捏脊可以促进背部的气血运行，加强血液循环，提高身体的新陈代谢能力，有助于排出体内的毒素和废物。
3.增强免疫力：捏脊可以刺激背部的免疫系统，提高身体的免疫力，增强抵抗力，预防疾病的发生。
4.缓解疲劳：捏脊可以缓解背部的肌肉紧张和疲劳，舒缓身心，提高睡眠质量。
5.改善消化系统：捏脊可以刺激腹部的穴位和经络，改善消化系统的功能，促进食欲，缓解消化不良等问题。
6.调节内分泌：捏脊可以调节内分泌系统的功能，平衡激素分泌，对一些内分泌失调的疾病有一定的辅助治疗作用。
需要注意的是，捏脊虽然有很多好处，但并不是所有人都适合。以下人群在进行捏脊时需要特别注意：
1.皮肤感染或破损者：捏脊可能会导致皮肤感染或加重破损，因此不适合进行捏脊。
2.骨折或脱位者：捏脊可能会加重骨折或脱位的病情，因此不适合进行捏脊。
3.严重心脏病、高血压等疾病患者：捏脊可能会对这些疾病的患者造成不良影响，因此需要在医生的指导下进行。
4.孕妇：孕妇的腹部和腰部需要特别保护，因此不适合进行捏脊。
如果您想尝试捏脊，建议在专业人士的指导下进行，以确保安全和有效。同时，捏脊也不能替代正规的医疗治疗，如果您有身体不适或疾病，应及时就医。