天天做梦可能由多种因素引起。一般来说，正常人每晚都会做4 - 6个梦，但如果频繁到影响睡眠质量，就需要关注原因了。
生理因素导致
睡眠周期影响： 人的睡眠分为非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期，做梦主要发生在快速眼动睡眠期。如果睡眠过程中频繁进入快速眼动睡眠期，就容易感觉天天做梦。例如，年轻人新陈代谢快，睡眠周期相对不稳定，可能更易频繁做梦。身体不适影响： 当身体患有某些疾病时，也可能导致天天做梦。比如患有疼痛性疾病，像关节炎引起关节疼痛，或者患有心肺疾病导致呼吸不畅等，身体的不适会干扰睡眠，进而影响梦境，使人感觉天天都在做梦。
心理因素影响
压力过大： 现代人生活节奏快，工作、学习等各方面压力大。长期处于高压力状态下，大脑神经始终处于较紧张的状态，入睡后大脑仍可能处于兴奋状态，从而导致频繁做梦。比如上班族长期面临工作任务重、业绩压力等情况，就容易天天做梦。情绪波动： 情绪的大起大落也会影响睡眠和梦境。例如近期经历了大喜大悲的事情，像升职又失业、亲人离世又重逢等情况，情绪的剧烈变化会干扰睡眠中的大脑活动，使得人天天做梦。
环境因素影响
睡眠环境改变： 如果睡眠环境突然发生变化，也可能引起天天做梦。比如更换了睡眠场所，从熟悉的卧室搬到陌生的地方，或者睡眠环境的噪音、光线等发生改变，都可能影响睡眠质量，导致频繁做梦。一般来说，噪音超过40分贝就可能对睡眠产生干扰，从而影响梦境情况。生物钟紊乱： 长期熬夜、昼夜颠倒等导致生物钟紊乱，也会影响睡眠结构，使得做梦增多。比如经常熬夜到凌晨1 - 2点才睡觉，然后白天又很晚起床，这种不规律的作息会打乱正常的睡眠周期，进而出现天天做梦的现象。