内裤上有很久的月经血，可以试试这些简单方法来清洗。首先，可以先把有血迹的内裤浸泡在加有适量食盐的温水中，浸泡大约30分钟左右，利用食盐的作用让血迹更容易分解。
常规清洗法
冷水浸泡： 先不要用热水洗，因为热水会使血迹中的蛋白质凝固，更难清洗。把内裤放入冷水中浸泡1 - 2小时，让血迹慢慢软化。肥皂涂抹： 取出浸泡好的内裤，用普通的肥皂直接涂抹在血迹处，然后用手轻轻揉搓血迹部位，反复搓洗几次，利用肥皂的清洁成分来分解血迹。
特殊物品辅助法
白醋清洗： 准备一小杯白醋，往有血迹的内裤部位倒上一些白醋，浸泡几分钟后再进行搓洗。白醋可以中和血迹的碱性，帮助去除血迹。一般倒10 - 15毫升白醋就可以。小苏打清洗： 取适量小苏打粉，加水调成糊状，涂在血迹处，然后放置10分钟左右，再进行清洗。小苏打有一定的去污和除臭作用，能辅助去掉顽固血迹。
快速应急法
双氧水擦拭： 如果身边有双氧水，可以用棉球蘸取少量双氧水，轻轻擦拭血迹部位，不过要注意双氧水可能会有轻微刺激，擦拭后尽快用清水洗净。酒精擦拭： 酒精也有一定的清洁作用，用棉球蘸取酒精擦拭血迹处，然后再进行常规清洗，能帮助去除陈旧血迹。但要注意酒精可能会使一些内裤材质变色，使用前先在不显眼处测试。