大姨妈期间尽量别吃冰，主要是因为吃冰可能带来这些影响。首先从血液循环方面来看，女性在月经期间，盆腔处于充血状态，此时吃冰的东西，比如温度低于正常体温的冷饮等，会让盆腔内的血管收缩，影响血液循环。有研究发现，约30%的女性在月经期间吃冰后会出现痛经加重的情况。
对子宫收缩的影响
子宫收缩受影响： 冰品会刺激子宫平滑肌，导致子宫收缩异常。正常情况下子宫有规律的收缩有助于经血排出，但吃冰后子宫收缩可能变得不规律，甚至过度收缩，进而引发痛经。比如有些女性本来痛经不严重，吃了冰后痛经明显加剧。经血排出不畅： 子宫收缩异常还可能使经血排出不畅，导致经血在宫腔内淤积，进一步加重腹部不适，甚至可能引起经血逆流等问题。
对内分泌的干扰
内分泌平衡被打破： 寒冷刺激会影响内分泌系统，月经周期是受内分泌调控的。吃冰可能导致雌激素和孕激素的分泌紊乱，使得月经周期可能出现紊乱情况。例如部分女性在月经期间吃冰后，月经周期可能会提前或推迟3 - 7天左右。激素水平波动： 雌激素和孕激素的波动又会影响到女性的情绪和身体状况，可能导致情绪烦躁、乳房胀痛等情况加重，因为这些症状本身也和经期激素变化有关，吃冰会让激素波动更明显。
对肠胃功能的影响
肠胃受刺激： 月经期间女性肠胃功能相对较弱，吃冰的东西容易引起肠胃不适。肠胃受到寒冷刺激后，可能出现腹痛、腹泻等症状。有统计显示，约20%的女性在经期吃冰后会出现不同程度的肠胃不适，严重的可能影响营养吸收，进而间接影响身体状态，也可能让女性在经期身体更虚弱。