一、新生儿阶段（0~3个月）
新生儿的脊柱呈直线状态，平躺时背部和头部处于同一平面，此时不需要使用枕头。若使用枕头，可能会使颈部过度前屈，影响呼吸道通畅，甚至存在窒息风险。
二、3~6个月阶段
随着宝宝生长发育，颈部开始出现生理弯曲，此阶段可考虑为宝宝选择薄软的枕头。枕头厚度建议控制在1~2厘米左右，材质应选择透气性好、柔软舒适的类型，如纯棉材质的薄枕。此时使用枕头可适应颈部生理弯曲变化，维持睡眠时的舒适体位，但需密切观察宝宝使用后的反应，若出现不适需及时调整。
三、6个月以上阶段
6个月以上的宝宝脊柱弯曲进一步明显，可根据宝宝体型和舒适度选择合适高度的枕头，一般建议枕头高度在3~5厘米左右。仍需关注个体差异，部分宝宝可能因发育速度不同，对枕头高度的需求略有不同，需动态调整。同时，选择枕头时要确保材质安全、透气，定期清洁更换，以保障宝宝睡眠环境健康。
四、特殊情况提示
若宝宝存在特殊病史或发育异常情况，如脊柱畸形等，需在医生指导下谨慎选择枕头，遵循专业医疗建议进行调整，以避免对宝宝脊柱发育等造成不良影响。家长应始终以宝宝睡眠舒适度为首要考量，综合宝宝各方面情况合理选择合适的枕头。