感冒时可以适量食用汤圆，但应注意以下几点。
1.避免食用过多：汤圆一般由糯米制成，黏性较大，不易消化。在感冒期间，消化功能可能会受到影响，过多食用汤圆可能会导致消化不良、腹胀等不适症状。
2.选择合适的馅料：汤圆的馅料种类繁多，如芝麻、花生、豆沙等。在感冒期间，应避免选择过于油腻或刺激性的馅料，以免加重胃肠道负担。建议选择清淡、易消化的馅料，如水果、蔬菜等。
3.搭配其他食物：在食用汤圆时，应搭配其他食物，如蔬菜、水果、蛋白质等，以保证营养均衡。同时，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重感冒症状。
4.注意食用方式：汤圆一般需要煮熟后食用，在感冒期间，应注意将汤圆煮熟煮透，以避免细菌感染。同时，应避免食用过冷或过热的汤圆，以免刺激胃肠道。
总之，感冒时可以适量食用汤圆，但应注意食用方式和量，避免加重胃肠道负担。同时，应注意饮食清淡、营养均衡，多喝水，注意休息，以促进身体恢复。如果感冒症状加重或持续不愈，应及时就医。