月子里长湿疹，可采取以下措施：
1.注意皮肤清洁：使用温水清洗湿疹部位，避免使用刺激性的清洁产品。清洗后，轻轻擦干皮肤，但不要过度摩擦。
2.保持皮肤湿润：使用温和的保湿霜或乳液，涂抹在湿疹部位，帮助锁住水分，缓解皮肤干燥。
3.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及海鲜等易过敏的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果，增加维生素的摄入。
4.避免过度搔抓：湿疹会引起瘙痒，但搔抓可能会导致皮肤破损，引发感染。可以通过轻轻拍打或冷敷来缓解瘙痒。
5.选择合适的衣物：穿着宽松、透气的棉质衣物，避免摩擦湿疹部位。
6.注意室内温度和湿度：保持室内温度适宜，避免过度潮湿或干燥。
7.就医治疗：如果湿疹严重或持续不愈，建议及时就医。医生可能会开具外用药物（如糖皮质激素乳膏）或口服药物进行治疗。在使用任何药物之前，应先咨询医生的建议。
需要注意的是，月子期间产妇身体较为虚弱，应注意休息，保持良好的心态，同时遵循医生的建议进行治疗。如果湿疹症状加重或出现其他不适，应及时复诊。