人之所以会拉一粒一粒的屎，主要与以下因素有关：
1.膳食纤维摄入不足：膳食纤维能增加粪便的体积，促进肠道蠕动，有助于排出粪便。如果膳食纤维摄入不足，粪便体积会减小，变得干燥，难以排出，从而导致拉一粒一粒的屎。
2.水分摄入不足：水分能使粪便变软，便于排出。如果水分摄入不足，粪便会变得干燥，难以排出，从而导致拉一粒一粒的屎。
3.运动量过少：运动量过少会导致肠道蠕动减慢，粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，从而导致粪便干燥，难以排出。
4.肠道疾病：一些肠道疾病，如肠炎、肠梗阻等，会导致肠道功能紊乱，粪便排出不畅，从而导致拉一粒一粒的屎。
5.药物副作用：一些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，会导致肠道蠕动减慢，粪便排出不畅，从而导致拉一粒一粒的屎。
针对以上原因，可以采取以下措施来改善：
1.增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物，有助于增加粪便的体积，促进肠道蠕动，便于排出粪便。
2.增加水分摄入：每天饮用足够的水，保持身体水分平衡，有助于使粪便变软，便于排出。
3.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，有助于排出粪便。
4.治疗肠道疾病：如果患有肠道疾病，应及时就医，进行治疗，以恢复肠道功能。
5.调整药物：如果服用的药物导致肠道蠕动减慢，应咨询医生，是否可以调整药物剂量或更换其他药物。
总之，拉一粒一粒的屎可能是由多种原因引起的，如果长期出现这种情况，应及时就医，进行检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。