催乳师催奶主要通过手法按摩、心理疏导等专业方法来实现。一般来说，专业的催乳师经过培训后能在较短时间内帮助产妇改善乳汁分泌情况。
手法按摩催奶：
局部按摩： 催乳师会用轻柔的手法按摩乳房局部，促进乳腺管通畅。比如从乳房根部向乳头方向进行环形按摩，每次按摩可进行10 - 15分钟左右，通过这样的按摩能刺激乳腺组织，帮助乳汁更好地排出。穴位刺激： 催乳师会重点刺激一些与乳汁分泌相关的穴位，像膻中穴、乳根穴等。通过对这些穴位的按压等操作，调节人体气血运行，从而促进乳汁分泌。例如对膻中穴进行适度按压，每次按压几秒后放松，重复多次。
心理疏导辅助催奶：
缓解焦虑情绪： 很多产妇因为担心乳汁不足会产生焦虑情绪，而这种情绪可能会影响乳汁分泌。催乳师会与产妇沟通交流，了解其心理状态，通过安抚等方式帮助产妇缓解焦虑。比如会告诉产妇保持良好心态对乳汁分泌的重要性，一般每次心理疏导可能持续15 - 20分钟。指导正确喂养方式： 催乳师还会向产妇讲解正确的喂养姿势等知识，正确的喂养姿势有助于乳汁的顺利排出，进而促进乳汁分泌。例如会示范正确的哺乳姿势，让产妇了解如何让婴儿更好地含接乳头等。
饮食指导配合催奶：
推荐营养食物： 催乳师会根据产妇的情况推荐一些有助于催乳的食物，像鲫鱼汤、猪蹄汤等。一般建议产妇每天可以适量饮用这类汤品，例如鲫鱼汤可以每周喝2 - 3次，每次饮用200 - 300毫升左右。提醒饮食禁忌： 同时会提醒产妇避免食用一些不利于乳汁分泌的食物，比如过于油腻且难以消化的食物等。让产妇了解在饮食方面需要注意的地方，以保证饮食能更好地配合催奶过程。