坐月子失眠怎么办才好

可能跟产妇精神过度紧张，心情焦虑，照顾婴儿过度劳累，休息不好造成的，家人应该帮产妇分担，照顾孩子，这样能够改善产妇睡眠的。

尽量不要口服药物，因为药物都可以通过乳汁分泌，会影响宝宝的，可以通过日常生活调理一下，睡觉之前喝一杯热的牛奶，洗个热水澡，泡泡脚，听听音乐，适当的活动，保持心情舒畅，白天尽量少睡觉。