要想卵泡发育得更好，可以尝试以下方法：
1.合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，如豆类、蛋类、鱼肉等。同时，要避免高糖、高脂肪和高盐食物的摄入。
2.规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，因为睡眠对于身体的恢复和调节非常重要。
3.适当运动：适量的运动可以提高身体的代谢水平，促进血液循环，有助于卵泡的发育。
4.减少压力：长期的压力会影响内分泌系统的功能，从而影响卵泡的发育。可以通过放松技巧，如冥想、瑜伽等来减轻压力。
5.避免有害物质：尽量避免接触有害物质，如农药、化学毒物、辐射等，这些物质可能对卵泡发育产生不利影响。
6.就医治疗：如果存在影响卵泡发育的疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，应及时就医，进行治疗。
需要注意的是，卵泡的发育是一个复杂的过程，受到多种因素的影响。以上方法可以在一定程度上帮助卵泡发育，但并不能保证一定有效。如果有怀孕的需求，建议在医生的指导下进行备孕。