脚踝没受伤突然疼可能是由多种原因引起的，具体分析如下：
1.过度劳累：长时间行走、站立或进行剧烈运动，可能导致脚踝关节周围的肌肉、韧带等组织疲劳，从而引起疼痛。
2.鞋子不合适：穿着不合适的鞋子，如高跟鞋、过紧或过硬的鞋子，可能会影响脚踝的正常运动，导致疼痛。
3.寒冷刺激：脚踝部受到寒冷刺激，如长时间暴露在寒冷环境中或用冷水洗脚，可能会引起血管收缩，血液循环不畅，导致疼痛。
4.踝关节炎症：如踝关节炎、滑膜炎等，可能导致关节滑膜充血、水肿，从而引起疼痛。
5.神经病变：如腰椎间盘突出症、神经炎等，可能压迫神经，导致脚踝部疼痛。
6.其他原因：如痛风、感染、肿瘤等，也可能引起脚踝疼痛。
如果出现脚踝没受伤突然疼的情况，可以通过以下方式进行缓解：
1.休息：停止活动，让脚踝得到充分的休息。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于促进血液循环，缓解疼痛。
4.按摩：轻轻按摩疼痛部位，有助于缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
5.药物治疗：可以在医生的指导下使用止痛药物、消炎药等。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如肿胀、畸形、活动受限等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合理的治疗方案。同时，在日常生活中，要注意保护脚踝，避免过度劳累、穿着合适的鞋子、注意保暖等。