困得睡不着怎么办

很困，但是却睡不着，主要是由于精神压力过大所致。一般来说，患者还会表现出精神焦虑，有以下几种解决方法:

一、可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，温牛奶可以起到安神的作用。

二、试着放松一下自己，近期不要进行工作或者学习，可以参加一些户外活动。

三、如果情况比较严重的话，可以去当地正规的医院开一些营养神经的药物，具体需要根据自己的病症选择。