练仰卧起坐腹部疼痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.腹部肌肉疲劳或拉伤：仰卧起坐是一种主要锻炼腹部肌肉的运动，但如果过度或不正确地进行，可能会导致腹部肌肉疲劳或拉伤。这种情况下，疼痛通常会在运动后出现，并在接下来的一两天内持续。建议适当休息，避免过度运动，并在疼痛缓解后逐渐增加运动强度。
2.腹部肌肉力量不足：如果腹部肌肉力量不足，可能会导致在进行仰卧起坐时无法有效地控制动作，从而增加受伤的风险。这种情况下，疼痛可能会在运动过程中或之后出现。建议通过逐渐增加仰卧起坐的难度和次数来增强腹部肌肉力量。
3.腹部疝气：腹部疝气是指腹部器官通过腹部肌肉薄弱处突出形成的肿块。在进行仰卧起坐等运动时，腹部压力增加，可能会导致疝气发作，引起疼痛。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如肿块突出、呕吐等，应及时就医。
4.其他腹部疾病：除了上述原因外，腹部的其他疾病，如胃炎、胃溃疡、胆囊炎等，也可能导致仰卧起坐后腹部疼痛。如果疼痛伴有其他消化系统症状，如恶心、呕吐、腹胀等，建议及时就医进行相关检查。
5.不正确的姿势：不正确的仰卧起坐姿势可能会导致腹部肌肉受力不均，增加受伤的风险。建议保持正确的姿势，即头部和颈部不要过度用力，背部平贴在地上，同时收缩腹部肌肉。
总之，如果在练仰卧起坐后出现腹部疼痛，应适当休息，并观察疼痛的缓解情况。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，在进行任何运动前，都应该做好热身准备，逐渐增加运动强度，并保持正确的姿势。如果有任何健康问题或疑虑，最好在进行运动前咨询医生的意见。