孕妇拉肚子时，可以吃以下食物来缓解症状：
1.烤大蒜：大蒜中的大蒜素具有抗菌作用，可以缓解拉肚子的症状。将大蒜切成薄片，放在面包上烤至微黄，然后食用。
2.香蕉：香蕉是一种易于消化的食物，富含钾，可以缓解拉肚子引起的脱水症状。
3.米饭：米饭是一种容易消化的食物，可以提供身体所需的能量。
4.苹果：苹果富含果胶，有助于缓解拉肚子的症状。可以将苹果煮熟后食用。
5.姜：姜具有抗菌和抗炎作用，可以缓解拉肚子的症状。可以将姜切成片，加入热水中冲泡，然后饮用。
需要注意的是，如果拉肚子的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如发热、呕吐、腹痛等，应及时就医，以便得到更专业的治疗。同时，孕妇在饮食方面应注意卫生，避免食用不洁食物和生冷食物，以免加重拉肚子的症状。