孕妇顺产和自然分娩的相关方法如下：
1.孕期合理饮食：孕期应注意营养均衡，避免过度进食导致胎儿过大。多吃蔬菜、水果、富含蛋白质的食物，同时控制糖分和盐分的摄入。
2.适当运动：孕期适当的运动有助于控制体重、增强体力和灵活性，可选择散步、孕妇瑜伽、游泳等，但应避免剧烈运动。
3.定期产检：定期产检能及时发现并处理孕期的各种问题，确保孕妇和胎儿的健康。孕妇应按照医生的建议进行产检。
4.学习分娩知识：了解分娩的过程和注意事项，有助于减轻心理压力，更好地应对分娩。可以参加孕妇学校或阅读相关书籍。
5.放松心情：保持心情愉悦，避免紧张和焦虑情绪。可以通过听音乐、冥想、与家人朋友交流等方式放松身心。
6.注意休息：保证充足的睡眠，休息时采取左侧卧位，有助于改善子宫胎盘血液循环。
7.及时就医：如果出现见红、破水、宫缩频繁等分娩征兆，应及时就医，遵循医生的指导。
需要注意的是，每个孕妇的身体状况和孕期情况都不同，顺产和自然分娩的方式应根据具体情况而定。在孕期，孕妇应与医生保持密切沟通，制定个性化的分娩计划。