产后发汗的最佳时间因人而异，一般来说，顺产的产妇在产后2-3天即可进行发汗，而剖宫产的产妇则需要等待更长时间，大约在产后7-10天左右。
这是因为顺产时，产妇的身体损伤相对较小，恢复较快；而剖宫产则需要在腹部进行手术，对身体的创伤较大，需要更多的时间来恢复。此外，产妇的身体状况、季节、居住环境等因素也会影响发汗的时间。
需要注意的是，产妇在发汗时应注意保暖，避免着凉感冒。同时，发汗的时间不宜过长，一般控制在1-2小时左右为宜。如果在发汗过程中出现不适症状，应立即停止发汗，并及时就医。
总之，产妇在产后发汗时应根据自身情况选择合适的时间，并在专业人士的指导下进行，以确保身体的健康恢复。