调经补血可以通过一些养生汤来实现，比如以下几款。一般来说，通过合理饮用这类养生汤能起到一定的调经补血作用。
当归红枣桂圆汤
食材准备： 当归10克、红枣15颗、桂圆10颗。做法：将当归洗净，红枣、桂圆去核，一起放入锅中，加适量清水，小火炖煮30分钟左右即可。功效：当归能补血活血，红枣可补气养血，桂圆能补益心脾，这款汤对于血虚引起的面色萎黄、月经不调有较好的调理作用。
阿胶鸡蛋汤
食材准备： 阿胶10克、鸡蛋1个。做法：先将阿胶打碎，放入锅中加适量水煮沸，然后将鸡蛋打入，煮成蛋花状即可。功效：阿胶有补血滋阴的功效，鸡蛋能补益气血，此汤适合血虚导致的月经不调、面色苍白等情况。不过，脾胃虚弱者不宜过多食用。
黄芪枸杞鸡汤
食材准备： 黄芪20克、枸杞15克、母鸡1只（约500克）。做法：母鸡处理干净，与黄芪、枸杞一起放入锅中，加足量清水，大火煮沸后转小火慢炖1 - 2小时，至鸡肉熟透。功效：黄芪能补气升阳、益卫固表，枸杞可滋补肝肾，鸡肉富含蛋白质，这款汤能补气养血，对于气血两虚引起的月经稀少、身体乏力等有改善作用。但感冒发热期间不宜食用。
黑豆苏木汤
食材准备： 黑豆50克、苏木10克。做法：黑豆洗净，苏木洗净后用纱布包好，一起放入锅中，加适量清水，煮至黑豆熟透即可。功效：黑豆能补血滋阴，苏木有活血祛瘀的作用，此汤对于瘀血阻滞引起的月经后期、经色紫暗有血块等情况有一定的调理效果。不过，孕妇禁用。