失眠怎么治愈

可以从药物和心理、生理几方面来治疗。现由于职场，学习竞争压力较大，很多年轻人心理产生巨大压力，对周围的一切产生恐惧、焦虑的心态，严重者甚至天天失眠。

放松心情，早睡早起，调整自己的生活作息，必要时可借助安眠药入睡，临床上首选是安定片，但不宜过量，容易引发副作用。

要保持乐观开朗的心态，对自己要有信心，睡前可以泡泡澡，床头放几个苹果，利用果香尽快入睡。调整好自己的心情，注意平时的饮食，再通过正规医院的治疗，相信很快就会痊愈。