问题回 答：不建议将包菜榨汁饮用。
解析：将包菜榨汁可能会导致一些营养成分的损失，因为包菜的细胞壁在榨汁过程中会被破坏，一些维生素、矿物质等营养物质可能会流失到渣中。此外，包菜榨汁后可能会更容易被人体吸收，这意味着摄入的糖分和卡路里也会相应增加，对于需要控制血糖和体重的人来说，可能不是一个理想的选择。
注意事项：包菜榨汁可能会引起消化不良、腹胀等不适症状。此外，包菜中含有一种名为硫化物的物质，这种物质在榨汁过程中可能会被释放出来，过量摄入可能会对身体造成不良影响。因此，不建议将包菜榨汁饮用。如果您想摄入包菜中的营养物质，建议将其煮熟后食用，这样可以更好地保留其中的营养成分。