大阴唇肿了可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和解决办法：
1.感染：大阴唇感染是导致肿胀的常见原因之一，如外阴炎、阴道炎等。可以使用外用抗生素软膏或口服抗生素进行治疗。同时，保持局部清洁干燥，避免搔抓和摩擦。
2.过敏：对某些物质过敏也可能引起大阴唇肿胀，如卫生巾、避孕套、内裤材质等。应避免接触过敏原，并使用抗过敏药物治疗。
3.外伤：大阴唇受到外伤或挤压，如骑自行车、骑马等，可能导致肿胀。在24小时内冷敷，24小时后热敷，可以缓解肿胀和疼痛。
4.肿瘤：罕见情况下，大阴唇肿胀可能是肿瘤的表现。如果肿胀持续不消退或伴有其他症状，如疼痛、出血、溃疡等，应及时就医，进行进一步检查和治疗。
5.其他原因：内分泌失调、药物副作用等也可能导致大阴唇肿胀。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和解决办法，具体情况可能因人而异。如果大阴唇肿胀严重、持续不消退、伴有疼痛、瘙痒、发热等症状，或自己无法确定原因，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。同时，保持良好的个人卫生习惯，避免穿紧身衣物和过度清洁，有助于预防大阴唇肿胀的发生。