长期失眠是一种病症，可能由多种原因引起，其症状主要有以下5种：
1.入睡困难：躺在床上后30分钟甚至1-2小时仍难以入睡。
2.睡眠维持障碍：夜间觉醒次数≥2次或凌晨早醒。
3.总睡眠时间缩短：通常少于6小时。
4.日间功能障碍：次晨感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力等。
5.其他症状：有些人还可能出现多梦、梦魇、惊恐等。
如果你经常出现失眠症状，建议及时就医，以确定具体原因并接受相应的治疗。同时，你也可以采取一些措施来改善睡眠质量，如保持规律的作息时间、避免睡前使用电子设备、创造安静舒适的睡眠环境、适度运动等。