根据你提供的信息，屁股老是抽筋一样的疼，可能有以下原因：
1.肌肉疲劳：长时间保持同一姿势或过度使用臀部肌肉，可能导致肌肉疲劳和抽筋。
2.神经受压：臀部周围的神经受到压迫，如坐骨神经痛，可能引起抽筋样疼痛。
3.脊椎问题：脊椎疾病，如椎间盘突出或脊椎狭窄，可能影响神经功能，导致臀部疼痛。
4.髋关节问题：髋关节疾病，如关节炎或股骨头坏死，也可能引起臀部疼痛和抽筋。
5.其他原因：缺钙、电解质失衡、感染、血管问题等也可能导致臀部抽筋样疼痛。
如果疼痛持续时间较长、频繁发作或伴有其他症状，如麻木、无力、肿胀等，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免长时间坐着或站立，给臀部肌肉足够的休息时间。
2.热敷或冷敷：用热水袋或冰袋敷在臀部，缓解疼痛和肌肉紧张。
3.按摩：轻轻按摩臀部肌肉，帮助放松。
4.拉伸：进行臀部和腿部的拉伸运动，增强肌肉柔韧性。
5.保持正确姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲臀部。
6.补充营养：摄入足够的钙和维生素D，有助于维持骨骼健康。
请注意，以上建议仅供参考。如果疼痛严重或持续不缓解，应尽快就医。