遗精是指在无性交活动时发生的射精，可分为生理性遗精和病理性遗精。生理性遗精通常是健康青壮年在没有性生活和手淫情况下的正常生理现象，一般每月发生1-2次，有时可能稍多几次。病理性遗精则可能与疾病等因素有关。
生理性遗精的感觉
发生时的感觉：在睡眠中可能会有梦境伴随，比如梦境中可能有与性相关的场景等，然后出现射精。这种情况下，一般感觉比较自然，身体没有明显的不适，射精过程相对平稳，精液量适中，醒来后可能会有轻微的疲劳感，但很快就能恢复。例如，对于健康的年轻男性，每月偶尔1-2次的生理性遗精，发生时多是在睡眠较深的时候，自己可能不太能清晰感知到具体的瞬间，但醒来后会发现内裤有精液痕迹，身体没有疼痛等异常感觉。
发生后的感觉：醒来后可能会有轻松或稍感疲惫的感觉，一般不会对日常生活造成明显影响，精神状态通常也能较快恢复到正常状态。因为生理性遗精是身体正常的精满自溢现象，身体能够很好地适应。
病理性遗精的感觉
发生时的感觉：可能频率相对较高，比如一周数次甚至更多。发生时可能没有明显的梦境或者梦境不典型，射精感觉可能相对较急促，精液量可能会有异常，比如量少等情况。部分人可能会伴有身体的不适，比如在射精过程中或者射精后会有会阴部、下腹部等部位的坠胀感或者疼痛感。例如，一些因生殖系统炎症等疾病导致的病理性遗精，在发生时可能除了射精相关感觉外，还会有局部的不适，这种不适可能会让患者感觉比较明显，影响睡眠质量。
发生后的感觉：醒来后身体不适感觉可能会持续较长时间，比如会有明显的疲劳感、精神萎靡等情况，对日常生活和工作可能会产生一定影响。因为病理性遗精往往是身体存在异常状况的表现，如前列腺炎、精囊炎等疾病，这些疾病会持续影响身体状态，导致遗精后身体恢复不佳。
对于不同年龄的人群，青少年时期出现遗精多为生理性遗精，一般无需过度担忧，但要注意保持良好的生活习惯；而成年人出现频繁遗精则要警惕病理性因素，及时就医检查。有不良生活方式的人，如长期熬夜、过度劳累、频繁接触色情信息等，更容易出现遗精异常情况，应注意调整生活方式。有基础病史的人，如本身有生殖系统疾病的患者，出现遗精时要密切关注遗精的变化情况，及时向医生反馈以便调整治疗方案。