槟榔本身并没有特别突出的营养成分能为人体提供大量必需营养。不过从传统认知和部分研究来看，它曾被认为有一定的功效。但需要注意的是，长期咀嚼槟榔对健康有诸多危害，比如世界卫生组织国际癌症研究机构已将槟榔果列为1类致癌物。
槟榔的传统认知功效
提神醒脑方面： 传统上认为槟榔中的某些成分可能有一定提神作用，不过这种作用非常有限，且长期咀嚼带来的危害远超过这一点提神效果。助消化传言： 曾有说法称槟榔能帮助消化，但其实并没有科学依据支撑这一功效，而且过度咀嚼槟榔还会损伤口腔黏膜，影响正常的消化功能相关组织。
槟榔对口腔健康的影响
初期刺激表现： 偶尔少量接触槟榔可能会有口腔黏膜轻微发热、发麻的感觉，但这并不是有益的表现，而是槟榔中的化学物质对口腔黏膜的刺激。长期危害凸显： 长期咀嚼槟榔会导致口腔黏膜下纤维性变，患者会出现口腔黏膜变硬、张口困难等症状，严重影响口腔的正常功能和健康。
槟榔与疾病的关联
口腔癌风险： 大量流行病学研究表明，长期咀嚼槟榔的人群患口腔癌的风险比不咀嚼槟榔的人群高很多倍。据统计，在一些槟榔流行地区，口腔癌患者中很大一部分有长期咀嚼槟榔的历史。其他疾病隐患： 除了口腔癌，长期咀嚼槟榔还可能与食管癌等其他癌症有一定关联，同时也会对消化系统等造成不良影响，破坏身体的正常生理状态。