感冒咳嗽时可以适量吃燕窝，但需根据具体情况而定。
一、病情较轻时
若感冒咳嗽症状较轻微，身体基本状况尚可，适量食用燕窝可为机体补充一定营养，有助于身体恢复。因为燕窝含有蛋白质等营养成分，能为身体提供一定能量支持。
二、病情较重伴有其他严重不适时
当感冒咳嗽症状严重，同时伴有高热、剧烈咳嗽且影响进食等情况，此时消化功能可能受一定影响，过量食用燕窝可能加重胃肠负担，这种情况下需谨慎食用，可先以易消化的清淡饮食为主。
三、特殊人群需格外注意
对于儿童感冒咳嗽时吃燕窝要特别留意，儿童消化系统发育尚不完善，若感冒咳嗽时食用燕窝，需确保燕窝烹饪得足够软烂，且量不宜过多，避免引起消化不良；对于老年人感冒咳嗽吃燕窝，也要根据其消化功能等实际情况来把握食用量，若有基础疾病如胃肠功能较弱等，更要适度食用。
四、燕窝食用方式要恰当
感冒咳嗽时吃燕窝，建议采用清淡的烹饪方式，如炖煮时少添加刺激性调料等，以更好地发挥燕窝的营养作用且不加重身体不适。